Motywacje dla odchudzania

Jakie są motywacje, aby się odchudzać?

Wielu osobom trudno znaleźć motywację do odchudzenia się – nawet zbyt małe ubrania, wystająca „oponka” tłuszczu na brzuchu czy niezgrabna sylwetka to czasami za mało, aby wziąć się za siebie i zgubić kilka kilogramów.

W niektórych przypadkach jedyną motywacją okazują się dopiero poważne problemy ze zdrowiem, zwłaszcza na tle układu krążenia i chorób sercowych, gdzie zrzucenie wagi jest nierzadko konieczne do pełnego wyzdrowienia.

Inną motywacją jest... chęć pokazania się w społeczeństwie. Niestety współcześnie zasada, że liczy się charakter a nie wygląd, jest tylko pustym sloganem.

Aby coś osiągnąć, wyróżnić się i pokazać „z dobrej strony” trzeba mimo wszystko zadbać o swój wygląd, a to wiąże się również z posiadaniem atrakcyjnej, szczupłej sylwetki. Odchudzanie jest zaś jednym ze sposobów jej osiągnięcia, przy czym jest to jedyna „naturalna” metoda pozbywania się niechcianych kilogramów (pozostałe mają charakter medyczny i farmaceutyczny).

Kolejną motywacją do odchudzania się jest po prostu zazdrość – znana przede wszystkim paniom, które chcą wyglądać jak promowane w czasopismach modelki czy aktorki. Zapominają jednak, że w wielu przypadkach ich uroda jest sztucznie podkręcana przez grafików komputerowych, którzy z łatwością mogą ukrywać na zdjęciach zbyt obfite kształty.

Jak odchudzać się zdrowo?

Zdrowe odchudzanie?

Odchudzanie jest jednym z procesów mających bezpośredni wpływ na ludzki organizm, nie tylko w kwestiach jego wyglądu (pozbywanie się tkanki tłuszczowej), ale również wewnętrznego funkcjonowania.

Jeśli odchudzanie przebiega w sposób prawidłowy i przede wszystkim zdrowy, organizmowi nic nie grozi, ponieważ ma on czas na przystosowanie się do nowych „warunków”.

Jeśli jednak stosowana dieta jest zbyt rygorystyczna, zbyt szybka i opiera się na przykład na typowej głodówce, to bardzo możliwe jest, że prędzej czy później wystąpią jakieś problemy zdrowotne.

Aby odchudzać się zdrowo trzeba to robić z głową – nie korzystać z diet cud, ale wybrać się do lekarza i opracować razem z nim indywidualną kurację. Nawet jeśli zamierzamy przyjmować jakieś tabletki wspomagające, niech ich skład również będzie naturalny i bezpieczny. Przykładem takiego wspomagacza jest Acai Berry 900. Po prostu Niech nie będzie to kolejna syntetyczna tabletka.

Wiele diet przewiduje nawet odstawienie na czas ich trwania wszelkich leków, co jest całkowitym absurdem – dobra dieta na pewno nie zmusza kuracjusza do rezygnacji z leczenia.

Dodatkowo przebiega ona w stonowany sposób, przygotowując organizm do kolejnych etapów odchudzania – a więc zmiany przyzwyczajeń żywieniowych, dostępu do niezdrowych tłuszczy, ograniczenia przyjmowanych węglowodanów. Dzięki temu istnieje duża gwarancja, że całe odchudzanie przyniesie stałe i skuteczne efekty nawet po bardzo krótkim czasie.

Dieta ryżowa – czy to działa?

Dieta ryżowa

Jak sama nazwa sugeruje, podstawowym składnikiem diety ryżowej jest oczywiście ryż. Nie oznacza to jednak, że osoby stosujące taką kurację odchudzającą jedzą tylko i wyłącznie ten produkty – wręcz przeciwnie, bo jest on wzbogacany całym szeregiem innych substancji spożywczych, warzyw, nabiału, owoców a nawet mięsa.

Założeniem diety ryżowej jest strata wagi poprzez wypełnianie zapotrzebowania na węglowodany, jakie przejawia organizm, właśnie ryżem, który zawiera ich porównywalną ilość co ziemniaki, ale o wiele lepiej i szybciej jest trawiony, a co za tym idzie, szybciej spalany.

Co prawda na początku diety ryż spożywany jest praktycznie sam, bez żadnych warzywnych czy mięsnych dodatków (ma to na celu przystosowanie organizmu do nowych warunków żywieniowych), jednak wraz z czasem trwania diety jest ona stale wzbogacana.

Ważnym jej elementem okazuje się regularne uzupełnianie płynów w organizmie, przy czym powinna nastąpić rezygnacja ze słodkich oraz gazowanych napojów na rzecz wody mineralnej.

Ułatwia ona oczyszczanie organizmu z toksyn i przygotowuje go na ryżową kurację odchudzającą. Skuteczność diety ryżowej jest potwierdzona wieloma przypadkami osób, które ją stosowały i zanotowały pozytywne efekty.