Odchudzanie – która metoda jest najlepsza

Skuteczność metod odchudzania

Wśród setek różnych diet na odchudzanie, setek różnych kuracji mających na celu pozbycie się zbędnego tłuszczyku i wśród kilku różnych metod medycznych pozwalających na usunięcie tkanki tłuszczowej trudno znaleźć metodę skuteczną w stu procentach.

Jak w większości takich przypadków wszystko zależne jest od konkretnego organizmu. Jeden inaczej zareaguje na dietę ryżową, innemu pomoże wyłącznie dieta kopenhaska, jeszcze inny będzie tolerował wyłącznie sposoby medyczne, bo żadna dieta na niego nie zadziała.

Wybierając metodę na odchudzanie trzeba się więc kierować przede wszystkim dobrem własnego organizmu oraz tym, jak dana dieta będzie na niego wpływać. Najlepsza metoda na odchudzanie nie zawsze też daje efekty natychmiastowe – często czeka się na nie kilka tygodni.

Nie bez znaczenia są również przechodzone choroby czy problemy ze zdrowiem. Przykładowo dieta warzywna nie powinna być stosowana przy chorobach związanych z układem krążenia, z kolei dieta białkowa nie jest zalecana osobom o podwyższonym ryzyku zachorowania na alergie.

Z drugiej strony osoby chore same muszą przestrzegać specjalnych diet (np. niskocukrowa dieta dla cukrzyków, niskotłuszczowa dla osób po wycięciu wyrostka albo pęcherzyka żółciowego), co z kolei eliminuje stosowanie diet na chudnięcie.